Duygusal Yeme Bozukluğu
Herkese Merhabalar. Bu yazımda çağımızın problemlerinden olan duygusal yeme
bozukluğundan bahsetmek istiyorum. Stresli, kötü bir gün geçirdiğinizi düşünelim. Eve
geldiğiniz gibi kendinizi buzdolabında buluyorsunuz. Kendinizi iyi hissetmek için yemek
yemeye başlıyorsunuz ve kendinizi durduramıyorsunuz. Aslında bunu neden yaptığınız belli,
duyguları bastırmak!
Duygusal yeme bozuklukları, iyi hissetmek için yemek yeme ihtiyacı duyma olarak
tanımlanabilir. Stresli zamanlarınızda kendinizi yemek yiyerek rahatlatmaya çalışıyorsanız
bunun sebebi duygusal yeme bozukluğu olabilir. Aslında sadece stresli zamanlarda da değil
iyi, güzel bir olayın ardından da kendinizi ödüllendirmek adına yemek yeme ihtiyacında
bulunuyorsanız evet duygusal yeme bozukluğunuz olabilir. Duygusal yeme, bir süre sonra
çıkılmaz bir döngüye dönüşebilir. Yemek yiyerek gelen rahatlama hissi bir süre sonra baş
edilemeyen fizyolojik ve psikolojik rahatsızlığa dönüşebilir. Peki, duygusal yeme
bozukluğunun nedeni nedir? Çocukluk döneminden itibaren gelinen yaşa kadar birçok faktör
duygusal yeme davranışının başlamasında etkili olabilir. Bireylerin günlük yaşam olayları,
geçmişte değer görme ve sevilme gibi ihtiyaçlarının karşılanmamış olmasının rolü büyüktür.
Bireyler olumsuz durumlarla baş etmek için fazla bir şeyler atıştırmayı seçebilirler.
Duygusal açlığa sebep veren başlıca diğer faktörleri ise;
-Depresyonun etkisi
-Travma kaynaklı
-Ani gelişen stres
-Birine ya da bir duruma duyulan öfke
-Sıkılma
-Obezite
-Mutluluk
Duygusal yeme, bireysel farklılıklar nedeniyle şekillenebilir. Zaman zaman yoğunluğu
artabilir. Bu durumda bireyin yeme ihtiyacını tetikleyen duygu, düşüncesini keşfetmesi ve
bunları sağlıklı inançlarla değiştirmesi gerekir. Bu durumda uzman bir psikologtan yeme
bozukluğu için terapi desteği alarak bu durumu daha rahat atlatabilir.
